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促排期间吃什么食物卵泡质量好

1、高蛋白食物！女性在促排卵期间多吃蛋类、鱼虾、豆类、奶制品、豆制品和牛肉等高蛋白食物。男性在取精前多吃蛋类、鱼虾、牛羊肉等含锌量较高的食物，有利于提高精子质量。

2、微量元素高的食物！除了蛋白质含量高的海产品，还有丰富的锌、硒，锌被誉为男人的生命之花。锌在生殖系统中起重要作用，缺锌会影响精子的活动能力，导致精子减少、活力降低等。富含锌的食物有牡蛎、坚果、牛乳、蛤蚧等。

3、叶酸含量高的食物！男、女在准备怀孕之前的至少一个月内要戒烟戒酒。

4、男性的精液中，精子数量会从他们的身体中散发出来，如果精液的量比较少，精子的活力比较低，那么怀孕的几率也会降低。

5、精子活力低吃什么食物好！食物对男性的生殖有很大的作用，精子的活力可以决定男性的生男生女。

6、男性的生殖系统疾病！男性患有附睾炎、精囊炎或前列腺炎时，精子的数量会减少，导致男性不育，甚至会影响生女宝宝。

7、避免烟、酒等影响精子质量的疾病！烟和酒对精子的影响是广州地久。长时间吸烟、喝酒，身体处于亚健康状态，会影响精子的正常发育，从而使精子活力较差、质量较差，这样精子的存活时间也会更短，不一定有那么多。

8、不良的饮食习惯！长期吸烟、喝酒、经常长时间处于性冲动环境中，会影响性腺的正常的发育，使生精功能发生紊乱，这也是造成精子数量及质量下降的主要原因之一。

9、治疗要及时，因为病情恶化，生活不规律，大量营养流失，不仅导致生精功能性病变，也影响精子的生成、成熟及质量，如果是因为不良生活习惯引起的，最好在治疗前咨询一下试管助孕医生，以免延误病情。

10、精子像碎片、畸形、活动差，前向运动能力差的精子，活力较差的精子，畸形的精子，活动力很差的精子，不能有效地与卵子结合，形成受精卵。

男性精子碎片率高会造成什么后果

1、病菌感染

2、免疫疾病大多数男性发生精子异常都与精索静脉曲张、前列腺疾病、精囊炎和睾丸疾病有关。

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